Prowadzisz intensywny tryb życia i brakuje Ci czasu na regularne uczęszczanie na siłownię? Świetnym rozwiązaniem może okazać się siłownia w domu. Zaoszczędzisz w ten sposób swój czas, pieniądze, a jeżeli […]
Read more
Dbanie o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu to podstawa zdrowia. Tym bardziej na diecie wypijanie dużej ilości płynów to gwarancja dobrego samopoczucia. Picie wody przyczynia się bowiem do spadku masy ciała […]
Read more
“Dieta cud” – wielokrotnie słyszałaś to określenie, widziałaś na okładkach wielu kolorowych magazynów, może nawet sama wyszukiwałaś w internecie. Nic dziwnego – szczupła sylwetka to w dzisiejszych czasach jedno z […]
Read more
Marzy Ci się szczupła i jędrna sylwetka? Nie jesteś sama. Większość kobiet wcześniej czy później pragnie zrzucić kilka kilogramów. Czy to związanych z zimowym lenistwem, czy ciążą, a niekiedy zmianami […]
Read more
O zaletach zdrowego odżywiania i zbilansowanej diety wiedziano już od Starożytności, a odpowiednio dobrany jadłospis był od początków medycyny jednym z elementów kuracji chorego. W dzisiejszych czasach często jednak popadamy […]
Read more
Droga do szczupłej sylwetki nie jest prosta, ale nie musi być też jednym wielkim wyrzeczeniem. Każdemu na początku diety towarzyszy to specyficzne uczucie podekscytowania w obliczu wyzwania. Co zrobić, aby […]
Read more
Słodycze podczas diety najczęściej traktowane są jako produkt zakazany, który należy omijać szerokim łukiem. Tymczasem najnowsze badania psychologiczne wskazują, że pełne ograniczenie słodyczy może negatywnie wpływać na nasze postępy w […]
Read more
W trakcie odchudzania, wiele osób decyduje się na rezygnację z pieczywa. Tymczasem nie jest to konieczne, co więcej – prawidłowo dobrane pieczywo może przyspieszyć efekty naszej diety i pozytywnie wpływać […]
Read more
Mięso ryb to cenne źródło wielu składników odżywczych, które w takim natężeniu rzadko występują w innych produktach spożywczych. Jakie są najzdrowsze ryby, które warto włączyć do swojego menu? Dlaczego powinniśmy […]
Read more
Z pewnością nikogo nie trzeba przekonywać, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna jest warunkiem koniecznym do zachowania prawidłowej wagi, ale także dobrego samopoczucia psychicznego. Podkreślana jest jej rola w procesie […]
Read more