Odchudzanie często poprzedzone jest oczyszczaniem organizmu z nagromadzonych w nim toksyn. Jak należy przeprowadzać taki detoks? Dzień dobrze jest rozpoczynać od orzeźwiającego koktajlu, który z rana dostarczy do organizmu wszystkie […]
Read more
Piperyna jest substancją, która wchodzi w skład wielu preparatów na odchudzanie. Według ich producentów dzięki jej zażywaniu można stracić nawet 5 kg w ciągu zaledwie kilku tygodni. Czy daje tak […]
Read more
Odchudzanie staje się coraz trudniejsze wraz z upływem lat i starzeniem się organizmu. Jest to związane ze zmianą tempa przemiany materii. U kobiet szybkość metabolizmu spada o około 3% co […]
Read more
Popularność preparatów odchudzających nie maleje, a ich liczba nieustannie rośnie. Czy leki na odchudzanie w ogóle działają i są skuteczne? Wiele mówi się o ich szkodliwym oddziaływaniu na organizm. Co […]
Read more
Diet jest wiele, jednak nie każda przynosi oczekiwane rezultaty. Niekiedy pojawia się także efekt jo-jo i kilogramów pojawia się więcej niż było wcześniej. Co zrobić, aby odchudzanie było szybkie i […]
Read more
Po suplementy diety na odchudzanie często sięgają osoby, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Czy są bezpieczne dla zdrowia? Jakie składniki powinny zawierać? Bezpieczne są tylko preparaty zatwierdzone przez EFSA i […]
Read more
Zdrowa diety jest podstawą zachowania zdrowia oraz urody. Właściwe odżywanie się bardzo istotne w profilaktyce i leczeniu wielu chorób np. cukrzycy typu II, osteoporozy i niektórych typów nowotworów. Aby odchudzanie […]
Read more
Aktywność fizyczna oraz ruch skutecznie wspomagają zdrowe odchudzanie. Nawet najlepsza dieta nie zda egzaminu jeśli nie będą jej towarzyszyć ćwiczenia fizyczne. Podnoszą one jej skuteczność i pomagają odpowiednio wymodelować sylwetkę. […]
Read more
Zielona herbata wpływa pozytywnie na odchudzanie. Substancje w niej zawarte przyspieszają przemianę materii oraz zmniejszają uczucie głodu. Zielona herbata zawiera kofeinę, która przyspiesza tzw. termogenezę, czyli biologiczny proces wpływający na […]
Read more
Przed przystąpieniem do diety odchudzającej należy zapoznać się bezwzględnie z zasadami zdrowego odchudzania się. Często osoby, które odchudzają się dopada tzw. efekt jo-jo. Po bardzo szybkiej utracie wagi następuje powrót […]
Read more